Sofia Menezes jest adiunktem na Wydziale Administracji i Przywództwa Akademii Wojskowej w Portugalii. Jest również koordynatorem programu Erasmus i jednym z wiceprzewodniczących grupy wdrożeniowej programu Military Erasmus. Posiada doktorat z historii, obrony i stosunków międzynarodowych oraz tytuł magistra nauk o emocjach. Była koordynatorem naukowym w projektach partnerstwa strategicznego MGS – Military Gender Studies i ukończyła kilka kursów specjalistycznych w dziedzinie gender mainstreaming i inteligencji emocjonalnej. Sofia prowadzi szkolenia z zakresu gender studies, przywództwa w komunikacji, inteligencji kulturowej i inteligencji emocjonalnej. Sofia kieruje grupą teatralną i jest aktorką-amatorką od 25 lat. Jest także praktykiem i trenerem Krav Maga.